生活中预防脱发的小诀窍

　　生活中预防脱发的小诀窍 脱发是日常生活中一种普遍的皮肤病，也正因为如此，它的发病因素大多来源于生活，因此需要我们做好充分的预防措施，这样才能有效的避免脱发的并发，然而很多人不知道如何预防，为此郑州肤康皮肤病医师指出：脱发的预防需要从生活出发，多注意身边的所有会引发脱发的因素，科学合理的安排自己的生活，当然发现病症一定要及时的到正规医院接受治疗。

　　脱发的预防措施有哪些呢?医师给出了以下建议：

　　1.保持头发的清洁

　　保持头发的清洁有助于护养头发，预防脱发。平时应选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷，洗头的间隔好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。

　　2.按摩头皮

　　适当按摩头皮可促进头皮血液循环，促进头发更好地生长。每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟左右。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，增进局部的新陈代谢。建议使用黄杨木梳或猪鬃头刷，能去除头屑，增加头发光泽。

　　3.戒烟忌酒

　　吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长;热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。

　　4.饮食调养

　　多吃含铁、钙、锌等矿物质和维生素A以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处。

　　生活中预防脱发的小诀窍  以上就是医师对于脱发的预防给出的一些建议，相信大家应该了解到了脱发的日常预防措施，既然脱发来源于生活，我们当然也能有办法让它消失于生活，只要做好了日常的预防措施，控制不良因素的出现，脱发也就不那么可怕了，当然如果还是不幸得了脱发，也不要惊慌失措，及时到正规医院接受治疗是关键，郑州肤康皮肤病在治疗脱发方面有着的认识，欢迎广大患者前来咨询就诊，后祝愿所有患者朋友远离脱发，健康生活。