医师提出防脱发四部曲

　　医师提出防脱发四部曲 脱发是我们生活中非常常见的一种情况，几乎每个人都会有脱发的情况。当脱发出现的时候，这对于人们的形象来说是个非常大的打击，特别是对于爱美的人士来说。为了让大家避免受到脱发的困扰，那就需要积极的对脱发进行预防。下面我们就一起来看看郑州好的皮肤病医院-郑州肤康医院医师关于脱发的预防的相关常识介绍。

　　医师提出防脱发四部曲。

　　1、勤梳头

　　先预防男性脱发的做法就是要勤梳头，我们知道患者可以通过梳头来缓解头皮的松弛度。每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。

　　2、勤洗发

　　其次，预防脱发做好还需要患者经常洗头，因为勤洗头可以让患者的脱皮除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，好让头发自然风干。

　　3、合理饮食

　　再次预防脱发的现象先还要做到合理的饮食，我们知道一般情况下脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量高的鱼、瘦肉和家禽等。

　　4、消除压抑感

　　后脱发的现象还需要患者尽量的保持积极的乐观的态度，因为精神压抑越深，脱发、白发就越快。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

　　医师提出防脱发四部曲 经过上述内容的介绍，相信大家应该有所了解了。郑州好的皮肤病医院-郑州肤康医院医师提醒广大朋友，大家不要小看脱发这种情况，如果不及时进行治疗的话，患者的病情加重带给患者的伤害会更大。所以要想避免脱发的发生，在平时的日常生活中就要做好疾病的预防工作，远离可能会诱发脱发的一切因素，这样才能降低脱发的发病几率。